HATHA YOGA

​

El Hatha Yoga, és el Yoga de la força, de la purificació, a través del qual s’harmonitza el cos, la ment i el prana, l’energia vital. És un dels molts camins del Yoga i un dels més coneguts a occident.

 

Ha, significa lluna. Tha, significa sol ; Yoga, significa unió.

 

El Hatha Yoga permet la unió d’aquests dos aspectes treballant els dos hemisferis cerebrals:  l’hemisferi dret, relacionat amb la imaginació, la intuïció, la creativitat; l’hemisferi esquerre relacionat amb la raó, la lògica, l’avaluació i el llenguatge. Aquest treball es realitza a través  d’una sèrie d’exercicis anomenats asanas (les postures físiques) i pranayamas (la respiració). El treball conjunt d’aquests exercicis, juntament amb d’altres, permet que el cos es vagi enfortint, obrint, relaxant i purificant, deixant la ment en un estat tranquil i sa, potenciant una respiració conscient.

 

Simbòlicament, fa referència a la unió de les energies ida (ha, lluna) i pingala (tha, sol), l’energia masculina i l’energia femenina. Les quals al unir-se, escalfen el prana (l’energia vital), pel canal central (Sushuma), despertant l’energia Kundalini, la serp que dorm a la base de la columna vertebral. Aquest despertar permet la purificar completa del cos i la ment i al seu pas equilibra els Chakres fins a arribar a Sahasrara, l’últim Chakra, on la Consciència individual es fusiona amb la Realitat Suprema, esdevenint el que és, el que sempre ha estat i el que sempre serà: un tot.

​

L’activitat està destinada a un públic d’entre 16 i 65 anys.